2008-ban találkoztam Dunaújvárosban az Egészségházban először a kismamajógával, majd a pilatessel.

Annyira lenyűgöztek ezek az órák és az oktató személyisége, hogy azt éreztem ezzel komolyabban kell foglalkoznom.

2010. júniusában Pilates Oktatói Oklevelet szereztem és rövidesen el is indítottam első tanfolyamomat Kisapostagon.

A pilates gyakorlása mellett elkezdtem a jógával is komolyabban megismerkedni, tanulni és gyakorolni. Ősszel már a Gerincjóga foglalkozásaimat is látogathatták nemcsak a helybéliek, de a Dunaújvárosból is érkező gyakorlók.

2013. januárjától már Dunaújvárosban is tartok heti rendszerességgel Gerincjóga, Vinyasa flow jóga és YIn jóga órákat is.

Miért a jóga?

Azért, mert egyik „mozgásforma” sem annyira komplex, mint a jóga öngyógyítási módszere, amely egyszerre növel tüdőkapacitást, fejleszt erőnlétet, állóképességet és tartja fenn az ízületek, izmok rugalmasságát és mozgékonyságát anélkül, hogy az idegrendszert, a keringést esetleg  a szívet leterhelné vagy túlzottan igénybe venné. Ezért szinte az egyetlen olyan mozgásforma, amelyet bárki, bármikor gyakorolhat – számára megfelelő formában – nemre, korra való tekintet nélkül.

A jóga szó összeolvadást, egyesülést jelent. A jóga segítségével megtaláljuk az egyensúlyt életünk minden területén

A jóga jóval több, mint testkultúra és kicsavart testhelyzetek felvétele, aminek a nyugati világban leggyakrabban tekintik. Ennek ellenére leginkább a testi egészség megőrzése célból gyakorolják, ami egy fantasztikus dolog és nagy erőfeszítést igényel a hétköznapi ember számára, hogy rendszeresen időt szakítson legalább ennek a gyakorlására.

Szellemileg kikapcsol, ugyanakkor a kellemes fizikai elfáradás mellett fel is tölt egy-egy gyakorlás.

Mozgásszegény életet élünk és ennek hosszú távon rengeteg káros következménye van. Mindenkinek kell találnia hetente legalább kétszer egy órát, amikor sportol, önmagával foglalkozik, kicsit „formába hozza” a testét-lelkét. Ez a „befektetés” hosszú távon mindenképpen megtérül.

A gerinc egészségének helyreállításához, a hátfájdalmak enyhítéséhez már egyre több orvos is a jógát javasolja. Nyújtja, erősíti az izmokat, tökéletesen alkalmas a gerinc edzésére, tornájára, a rossz tartásból, ülőmunkából adódó hát- és derékproblémák megszüntetésére.

Manapság olyan sokféle jógastílus és jógaoktató létezik, hogy ezek között nem könnyű rátalálni az igazira. Ha valaki igazán keresi, bizonyára meg fogja találni a szívéhez legközelebb álló jógairányzatot, helyet és személyt.

PILATES  OKTATÓ – Egészségért Jógastúdió, Dunaújváros

GERINCJÓGA OKTATÓ – Mandala Jógastúdió, Budapest

HATHA  JÓGA OKTATÓ – Dharma Jógastúdió, Dunaújváros

SPORTOKTATÓ – Testépítő, Fitness szakirány – Mandala Jógastúdió, Budapest

DINAMIKUS  JÓGA  OKTATÓ – Almásy Csilla Gerinckoncepció, Budapest

VINYASA  FLOW  JÓGA  OKTATÓ – Asram Jóga és Mediációs Központ, Budapest